福祉等の、つぶやきブログ

トマトはメタボ予防に効果あり？　[ダイエット、栄養・食生活]

http://blog.with2.net/link.php?1128388:1734皆さん、ブログ閲覧、いつも、ありがとうございます。(閲覧だけでなく、ブログランキングにも参加していますので、良かったら、応援よろしくお願いします。)

京都大大学院の研究グループが、今月10日、「トマトはメタボリック症候群の予防症候群の予防に効果がある」との研究結果を発表してから、トマトやトマトジュースの売れ行きが全国的に急速に伸び、品薄状態になっていると言われています。

上記の研究グループは、マウスを使った実験で、脂肪肝などの改善に有効な新成分がトマトに含まれていることを確認したと発表。新成分を入れたエサを肥満マウスに与えたところ、４週間で血液と肝臓の中性脂肪が約３割現象したとのことですが、上記の効果は研究用の肥満マウスを用いた実験ですのでトマトの効果が過大に評価され過ぎてる傾向があります。

ちなみに、上記の発表の前から私はトマトを朝毎日のように食べていましたが、冬場の運動不足もあり、逆に体重が増加してしまいましたので、(トマト・玉ねぎ、カボチャは、健康・認知症予防には少し効果があると思いますが)ダイエット効果が期待できるかは不透明だと思います。

私の場合は、研修で札幌に行く度に、カキフライカレー、とんこつラーメン、吉野家の牛丼等食べ過ぎて大変なことになってしまったので、しばらく遠出は控えたいと思っています。(^^ゞ

いずれにしましても、(大きいことは言えませをが)適度な運動、バランスの取れた食事、夜の間食を控える等地道な心がけが必要みたいです。

今日も、最後まで読んで頂き、ありがとうございました。