トマトはメタボ予防に効果あり？ [ダイエット、栄養・食生活]
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京都大大学院の研究グループが、今月10日、「トマトはメタボリック症候群の予防症候群の予防に効果がある」との研究結果を発表してから、トマトやトマトジュースの売れ行きが全国的に急速に伸び、品薄状態になっていると言われています。
上記の研究グループは、マウスを使った実験で、脂肪肝などの改善に有効な新成分がトマトに含まれていることを確認したと発表。新成分を入れたエサを肥満マウスに与えたところ、４週間で血液と肝臓の中性脂肪が約３割現象したとのことですが、上記の効果は研究用の肥満マウスを用いた実験ですのでトマトの効果が過大に評価され過ぎてる傾向があります。
ちなみに、上記の発表の前から私はトマトを朝毎日のように食べていましたが、冬場の運動不足もあり、逆に体重が増加してしまいましたので、(トマト・玉ねぎ、カボチャは、健康・認知症予防には少し効果があると思いますが)ダイエット効果が期待できるかは不透明だと思います。
私の場合は、研修で札幌に行く度に、カキフライカレー、とんこつラーメン、吉野家の牛丼等食べ過ぎて大変なことになってしまったので、しばらく遠出は控えたいと思っています。(^^ゞ
いずれにしましても、(大きいことは言えませをが)適度な運動、バランスの取れた食事、夜の間食を控える等地道な心がけが必要みたいです。
今日も、最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
福祉のつぶやき１ [福祉等のつぶやき]
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今日も、こちらは、今朝は、−４度、最高気温、０度ですが、昼から風が強く雪が降る予報で体感的には気温より寒く感じる１日になりそうです。
今日から今週の仕事再開です。
改正介護保険法は、失望する内容。地域で支え合う体制、見守り・安否確認の体制もお寒い限りですが、根気強く、生活に困っている方の声にならないような、呟きのような声を拾いあげ、福祉政策・介護政策が狭間を少しずつでも、解消されることを願い、地道に歩んでいきたいと思っています。
そして、自分自身も、一生勉強のつもりで自己研鑽に努めていきたいと思っています。
今週も寒い日が続きそうですが、体調に気をつけて、いきましょう。
今週も、皆さんにとって良い１日になりますように。(^-^)
今日も、最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
放送大学大学院の学習 [学習・研修]
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今日も、こちらは、今朝は、−７度、最高気温、−２度、真冬日、昼から雪の予報になっていて、寒い１日になりそうです。
昨日、仕事から帰ってきましたら、放送大学からの郵便が届いていました。
中を見ますと、前月の末、受けた、単位認定試験の結果でした。結果は、大学院の教科、社会福祉研究、評価:Ａでした。
今回の、放送大学大学院・第２学期:社会福祉研究、評価:Ａを含めますと、これまでの取得単位:７教科、14単位になりました。
おかげさまで、その内、５教科(スポーツ・健康科学、現代の福祉政策、食健康科学、精神医学特論、社会福祉研究)は、評価:Ａ(80点以上でした)。
今年度は、放送大学大学院・第1学期、精神医学特論:評価:Ａ、第２学期、社会福祉研究:評価:Ａ、今年度は、修士全科生の試験もあったので、教科の履修を少なめにしたのが、受験した方全体の、平均点を上回る、高評価につながったと思います。
修士全科生修了、修士の学士を得るためには、30単位が必要で、研究指導(２年以上)８単位を除きますと、残り８単位取得が必要になります。
今年４月からの、修士全科生の、修士過程の履修は、第1学期、生活リスクマネジメント(２単位)、人間発達論(２単位)の予定。
第２学期は、まだ決めていませんが、最後に、発達運動論(２単位)、家族生活研究(２単位)を履修しようと、今の所、考えています。そして、修士全科生、２年目は、大変ですが、仕事と両立して、修士論文作成に集中したいと思っています。
今日も、最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
つぶやき・好きな音楽1 [その他]
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今日も、こちらは、真冬日に逆戻りの天気で、凄く寒かったです。
明日も、−７度位になる見込みですが、風が強いので、体感的には、−１０度位の寒さになると思います。
私も猫のような人間なので、寒いのは、苦手ですし、この時期の運転は非常に嫌です。
三寒四温とはいいますが、明日、明後日も真冬日の寒さが続きそうです。
春が待ち遠しい今日この頃です。
話は変わりますが、私達の仕事は、ケアマネジャー、ソーシャルワーカー、いい仕事である反面、壁にぶつかり、ストレスを感じることが多く、時には、気持ちが、ボキボキ折れて、バーンアウトしやすい職業といえます。
私自身も、バーンアウトして、以前、リタイアしたこともありました。
その意味でも適度に気分転換を図る必要があります。
私は無趣味な方ですが、どちらかと言うと、オタク系の受け身な趣味で、主に、音楽鑑賞、日ハム観戦、ブログ、インターネット閲覧、勉強が趣味だといえます。
好きな音楽では、blogrmのカテゴリー別ランキングで、BEST10にも入った、ランプにも行ったことのある、aiko、いきものがかり、サザン、ミスチル、JUJU、Tiara(日本人の方)、浜田省吾、コブクロ、ファンモン、チャットモンチー等をよく聴きます。
カラオケでは、松山千春が主です。
ちなみに、(以前が自分が作成した投票アンケートでは)aikoの、好きな曲では、1番多かったのが、カブトムシ(11票)、２位、ボーイフレンド(９票)、３位、花火等が人気が高かったです。(自分は、ロージー、be master of life、赤いランプ、えりあし等が好きです)
今週も後半に入ります。
寒いですが、体調に気をつけて、いきましょう。
今日も、最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
訪問介護・給付抑制加速 [介護保険制度]
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来年度に向け、大手の訪問介護事業所では、４月から、要支援者の方のサービス提供時間、一律、６０分から４５分に縮小を提示しました。
介護保険法、制度改正の度、1時間半→1時間→４５分とサービス提供時間の削減は、すさまじい、スピードで加速しています。
一方、厚労省の方は、「私達は別に４５分にしなさいとは一言も言ってないですよ」等とタヌキ顔して言うことでしょう。
しかし、４５分以上、サービス提供しても事業所に入ってくる、お金が変わらければ、上記の給付抑制が加速していまいます。(この基準は、要介護者適応なんですが・・・)
改善した方がいいと思われる、要支援認定を受けた方の定額のサービス利用も改善されず、サービスは更に劣化。
全体的に介護保険法は、改正の度、内容が劣化していると思います。
今日も、最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
主任介護支援専門員研修を終えて [学習・研修]
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今回の主任介護支援専門員研修では、エコマップ等図式化することによって、イメージ化ができたり、サービス担当者会議では、情報共有の大切さ、焦点を絞ってカンファレンスすることが大切、事前に電話で意向を確認してから実施すると効果的という意見がありました。
又様々な、事例検討を重ねる中で考え方の幅が広がりました。(ちなみに、自分は、じっくり、みんなの意見を聞いて、事例の概略を把握して、熟慮してから、後半に意見を延べることが多かったです。国語力が小学生の時から、成績が中の中から中の下と、あまり良くなくて、読み取りが遅い所もありますが・・・(^^ゞ
記録の大切さ、記録は使うため、活用するためにあること、アルコール依存は、自分の意思で辞められるものではなく病気という認識でかかわること等を再確認しました。
スーパービジョンの講師の先生が言われていた、「変えれるものは、自分と未来」という言葉が印象的でした。
その他、地域を巻き込んだ支援の大切さを再確認。「かかわったケースは、かけがえないもの」「自分を責めないように」「完璧でなくてもよい」という講師の先生の言葉も印象的でした。
余談ですが、グループ発表で、(自分の)「てっきり当たらないと思っていたので、油断してました」等の発言は、爆笑を誘いました。
全体的には、勉強になる研修でしたが、個人的には、スーパービジョンと事例研究は、時間が少し長い印象があり、同じような内容の演習は、２日程度、９時から１６時程度でいいと思いました。
メニューを組み換え、エンパワーメントの視点等で、介護支援専門員を支えることの、イメージが具体化出来る内容のコマを追加する等があれば、より、良かったのでは、と思いました。
今日も、最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
主任介護支援専門員研修・全日程無事終了 [学習・研修]
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11月15日から始まった、北海道主任介護支援専門員研修、２月９日迄の、前期・中期・後期、計９日間全日程、無事終了しました。
全日程を履修後、無事、主任介護支援専門員研修修了証明書をが授与され、一安心しました。(ちなみに、昨日の夜も、近隣、三市合同の主任介護支援専門研修があり、４日連続、主任介護支援専門員研修があり、疲れて、脱け殻のように、今日は放心状態になっていました。)
私は、現在、地域包括支援センターで、主任ケアマネジャーとして配置されていますが、今年度中に研修を受けることを前提とした上での経過措置での配置だったので、どこか、仮免のような感じがありました。
その意味で、遅刻、欠席は絶対出来ないという、プレッシャーがあり、(前期・中期・後期全て前日夜から、札幌で宿泊、３泊４日で過ごし)一昨日、無事、修了証明書を頂き、ホッとしました。
ただ、外食と運動不足が続き、太ってしまったので、ダイエットし、元に戻すのが、これから大変です。
一安心ではありますが、近いうちに、担当ケースが、50件位が予想されているので、他の業務も上手く兼務出来るか、不安があり、オーバーワークで、ゾッとしています。
来週は、センター通信持参しての包括支援センターの周知及び若年性認知症の方を支える関連の講演会の周知等のため、町内会長さん、民生委員さん廻り、障がい授産施設等関連施設廻りや、新規の予防プラン作成のため契約、アセスメント等の訪問、新規・更新の方の、サービス担当者会議、若年性認知症講演会の打ち合わせ、包括支援センターの連絡協議会参加、居宅介護支援事業所、グループホームに伺い、介護支援専門員を対象とした、アンケート依頼等が予定されていて、多忙な1週間になりそうです。
あと、プライベートでは、来年度に向けて、放送大学大学院文化科学研究科(生活健康科学プログラム)修士過程の科目登録申請(研究指導等)をする予定です。
多忙のため、ブログ更新は間隔は空くと思いますが、ブログ更新がない時も、1日1回は、 ブログの応援は出来ますので、引き続き、よろしくお願いします。
来週も、特に、北海道等雪国は、最高気温、氷点下の真冬日が続き、又雪の降る日も続き、厳しい寒さと雪に注意が必要ですが、体調に気をつけて頑張りましょう。
今日も、最後まで、読んで頂き、ありがとうございました。(^-^)
主任介護支援専門員研修・後期 [学習・研修]
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今日は、主任介護支援専門員研修(後期)、３日目です。
今日の研修では、午前中、自分の事例提供の番になっています。
ただ、少し後悔しているのは、事例をまとめる時期、多忙な時期だったため、事例をまとめ直す時間が十分に取れず、濃厚な事例の提出を断念し、薄い事例の提出になってしまったことです。
それと、今までも、(少し適切でない表現ですが)逃げたくなるような、困難事例もありましたが、そう言った事例を出して、今まで、事例を提出して良かったということが、ほとんどなく、「やっぱり、出しても駄目か」という無力感があったこと等トラウマもありました。
それにしても、濃厚な壮絶な事例は出さないにしても、もう少し、実のある事例を出せば良かったと思っています。
いずれにしましても、人生を考えさせられる事例も多く、ケアマネジャーが過度に抱え込まず、頑張り過ぎず、無理ない程度にを意識しながら、想定される、社会資源を出来るだけ、フルに活用できるようにしながら、チームアプローチしていける広がりが必要だと再確認しています。
と言いましても、事例検討では、「関係機関の方、家族の方と相談しつつ、今できること、リスクに備えての対応方法等想定される方向を整理し、受け入れ可能な施設等の受け皿についての情報収集を行った方が」等結構好きなこと言ったりしていますが(^^ゞ・・・
話しは変わりますが、今回のブログは、300回目のブログ更新となります。
皆さんの応援、とても励みになります。
本当に、ありがとうございます。引き続き、よろしくお願いします。(^-^)
では、今日の研修も頑張ってきます。
主任介護支援専門員研修・後期・１日目 [学習・研修]
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今日から、主任介護支援専門員研修(後期)がスタートしました。
今回の研修の内容は、「事例研究及び事例指導方法」です。
６人１グループで、廻り番で、事例提供、司会、書記、スーパーバイザーの役割が、必ず、廻ってきます。
今日は、２事例目のスーパーバイザーの役割を務めました。
明日は、書記、司会、明後日は、事例提供の役割が廻ってくる予定になっています。
事例検討の内容は詳しくは書けませんが、困難事例の検討は、やはり勉強になります。
グループには、切れの良い視点が多い、看護師さんでケアマネをしている方がいて、その方の話が、特に参考になりました。
講師の先生が言われていた、背後にある思いをくる取る力、話を聴き、ケアマネジャーが、説明したこと等を、しっかり記録に残すことが大切と改めて感じました。
今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
介護報酬「これでは介護崩壊が加速する」保医連が談話発表 [介護保険制度]
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全国保険医団体連合(保団連)会は、１月26日、2012年度の介護報酬改定について「これでは介護崩壊が加速する」と題した談話を発表しました。
談話によりますと、まず「実質マイナス改定。基本報酬の多くが引き下げられている」と指摘された上で、民主党が、2009年の衆議院選挙マニフェストで掲げた月４万円の賃上げという国民との約束を反故にした」等を表明し、(手遅れの気はしますが)施設、居宅介護支援事業所の報酬引き上げ、訪問介護の生活援助をしっかり評価、介護療養病床廃止の撤回を求めています。
大震災があったと言っても、全体的には、民主党のマニフェストで言っていたことと逆行する、失望する、介護報酬改定だったといえます。
例えば、要支援認定を受けた方の、予報プラン作成業務の委託枠撤廃も、地域包括支援事業所の業務負担軽減には、ほとんど、つながらず、居宅介護支援事業所にとってもデメリットの多い内容になってしまいました。
改正介護保険法の内容も、いい内容にはなっておらず、ブログを書く気もあまりしませんが、気を取り直して明日から頑張っていきたいと思っています。
話しは変わりますが、私自身、主任介護支援専門員(後期)参加のため、６日夜から、パソコンを、３日程度離れます。
その関連で、ランキングの順位、ポイントは下がると思いますが、良かったら、ブログ更新がない時も、１日１回は、応援出来ますので、可能な範囲で応援よろしくお願いします。
なお、nice!返し等は遅れてしまいますが、ご了承お願い致します。
今日も、最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
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